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六个方法可以预防老花眼

文章来源:时间:2015-07-18 15:20:23
核心提示:老花眼已经不再是老年人专属的眼部疾病,越来越多的中年人被该疾病所纠缠。下面,就让大家一起来了解下,在我们的日常生活照,应该如何预防老花眼。

老花眼已经不再是老年人专属的眼部疾病,越来越多的中年人被该疾病所纠缠。昆明普瑞眼科医院提醒您,老花眼是可以预防的,下面,就让大家一起来了解下,在我们的日常生活照,应该如何预防老花眼:

1.经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

2.经常转动眼睛。眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

3.正确掌握阅读方法。读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

4.从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久。

5.注意锻炼,合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

6.按摩眼睛。两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。

据了解,目前关于老花眼的治疗方法有两张,一是配是老花镜,二是手术治疗。目前手术治疗还不是很成熟,一直没有广泛推广。所以较常用的方法就是配戴老花镜。老花镜是一种双凸透镜,用它可以来补充眼睛调节力的不足,达到治疗老花眼的目的。配镜前首先要验光,先确定有无近视、远视和散光,然后按年龄和老视的程度增减屈光度。原来有近视的就用近视的度数减去正常年龄的老花度数,比如:原有200度的近视,现在年龄45岁(正常年龄的老花度数为100度),实际上只用戴100度的近视镜片就可以看清近处物体了。原来有远视的则应将远视的度数加上正常年龄的老花度数,比如:同样是45岁,而原有200度远视,则实际上应戴300度的老花镜。如果有散光,那么配老花镜时需要要把散光度数融合在老花镜度数里。

值得注意的是,配老花镜时应该结合患者平时的工作,适当地增加或减少镜片的度数,如工作距离较近,应适当增加老花镜度数,反之,老花镜度数则应适当降低。

需要提醒的是,很多街边小摊上都有廉价的老花眼镜,长期佩戴这些眼镜可能会对眼镜造成伤害,如果有老花眼,可以到昆明普瑞眼科医院进行专业验光,再按照验光处方,订配一副符合自己状况的老花镜。