大年初四｜警惕 “甜蜜杀手”！糖尿病患者春节护眼必看
免不了要享受各种美食
但值得注意的是
高热量、高糖食物对中老年人
以及糖尿病患者来说并不友好
春节是糖尿病眼病的易发期
要控制好血糖，警惕眼病病变
糖尿病性视网膜病变（简称糖网）
糖网，这个被称作 “甜蜜杀手” 的眼部并发症，早已成为成年人主要致盲原因之一。它由糖尿病引发视网膜血管渗漏、阻塞，进而诱发一系列眼底病变，会破坏眼底屏障，导致眼底出血、渗出，严重影响视力；若病变累及黄斑区，还会出现中心视力下降、视物变形等问题。
更值得警惕的是，糖网还可能并发出血性青光眼、玻璃体出血、黄斑病变、视网膜脱落等严重眼病，且糖尿病病程越长、血糖控制越差，视网膜病变的发生率就越高。定期眼部检查，是糖网防控的第一道防线：一旦确诊糖尿病，无论是否有眼部不适，都应及时到医院检查眼底；专业眼科医生会为糖尿病患者建立专属眼健康档案，提供个性化长期复查、综合管理方案，若已出现眼底病变，也会根据实际情况采取药物、激光、玻璃体腔注药、手术等方式及时干预，守住清晰视力。
饮食不节制：节日里高糖、高脂、高热量食物扎堆，过多摄入会导致血糖急剧升高，损伤视网膜血管内皮细胞，让血管通透性增加，引发视网膜水肿、渗出，加重眼底病变；
作息紊乱：走亲访友、聚会娱乐频繁，熬夜看电视、玩牌成常态，不仅会打乱内分泌系统，导致激素失衡、血糖波动，还会因身体应激反应引发血压升高，双重压力下，视网膜血管负担骤增；
情绪波动大：节日里的喜悦、热闹易让人情绪激动，进而引发血压大幅波动，对糖尿病患者本就受损、脆弱的视网膜血管造成二次伤害，极易诱发血管破裂、出血，加重糖网病情。
✅ 规律饮食：在满足身体需求的前提下，减少碳水、高脂肪、高热量食物摄入，严格把控每日摄糖量，同时戒烟、控酒，避免饮食刺激引发血糖飙升；
✅ 适度运动：饭后适当进行散步、太极等温和运动，既能有效消耗摄入热量，维持血糖稳定，又能促进血液循环，改善机体功能，为眼底血管减负；
✅ 监测指标：坚持监测血糖、血压，做好数据记录，切勿因家人团聚一时尽兴而大快朵颐，避免血糖、血压大幅波动引发眼底意外；
✅ 遵医嘱用药：降糖、降压等药物需严格按照医嘱持续服用，哪怕血糖暂时平稳，也不能随意停药，否则极易导致眼底病变加重，甚至诱发心脑血管并发症；
✅ 定期眼底检查：利用春节假期，及时完成眼底复查，若出现视物模糊、变形、眼前有黑影等症状，务必第一时间到眼科就诊，做到早发现、早干预。
新春佳节，团圆为本，健康为基。愿每一位糖尿病患者都能做好糖网病防控，管住嘴、迈开腿、稳指标、守视力，以清晰视界迎接新年美好，昆明普瑞眼科也在此祝您和家人：2026 马年新春快乐，龙马精神，阖家安康，万事顺遂，岁岁年年皆平安，明眸善睐伴新春！
