近视手术术后护理，这些要点别忽视 昆明普瑞眼科范文瑾院长 何守科主任科普
正值寒假，不少小伙伴都趁着这段空闲时间完成了近视手术，成功摘掉眼镜解锁清晰视界！恭喜每一位顺利完成手术的朋友，但要注意，手术成功只是开启清晰视界的第一步，术后眼部正处于角膜伤口、神经修复的关键愈合期，科学的居家护理才是让眼睛顺利恢复的核心。这份超全的术后防护攻略，手把手教你做好护理、避开恢复误区，让寒假摘镜的这份美好，能稳稳延续。
术后居家护理的核心围绕三大关键，为眼部创造良好的恢复环境：
一、严防感染，严格按要求滴药，避免异物、脏水入眼；
二、规避外力损伤，保护角膜瓣或促进上皮愈合，杜绝揉眼、压迫等行为；
三、缓解眼部不适，减轻炎症、改善干眼，避免视疲劳，助力视觉系统适应新的屈光状态。
眼药水是术后恢复的关键，需严格按医生规定的时间、顺序和剂量滴用，可用闹钟提醒避免漏服。滴药前洗净双手，瓶口切勿接触睫毛或眼球，滴入后轻闭眼 1-2 分钟，按压内眼角增加药效，即便眼部无不适，也需用完疗程，不可自行停药减量。
出门全程佩戴偏光太阳镜，术后眼睛对光线敏感，紫外线不仅会加重不适，还可能影响愈合、增加屈光回退风险。
术后严禁揉眼，否则可能导致角膜瓣移位、褶皱甚至感染。一周内洗脸用擦拭法避开眼周，洗头建议由家人协助或仰卧在理发店操作。一个月内不化眼妆，防止化学成分和异物进入眼睛引发感染、干眼，同时保持居住环境清洁，远离烟雾、油烟和灰尘。
术后并非不能用眼，而是要 “巧看”。遵循 20-20-20 法则，每近距离用眼 20 分钟，远眺 6 米外物体 20 秒。早期避免长时间看电子屏幕、看书，可分段式使用，看屏幕时保持 50-60 厘米距离，屏幕中心略低于视线，同时保证环境光线充足柔和，避免过暗或过亮。
饮食上多吃胡萝卜、西蓝花、坚果、鱼类等富含维生素 A、C、E 和蛋白质的食物，助力伤口愈合，忌辛辣刺激食物，远离烟酒。术后一周内避免剧烈运动、对抗性运动，防止汗水入眼；一个月内不游泳、泡温泉、蒸桑拿。保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。
术后出现流泪、畏光、异物感，或视近模糊、视力波动，以及干眼、夜间看灯有眩光光晕，均为正常愈合反应，按时护理即可逐渐缓解，无需过度紧张。
但如果出现突发性剧烈眼痛、视力突然明显下降、眼部有大量脓性分泌物，或眼前有固定黑影、闪光感加剧，以及眼部受外伤、异物溅入，这些都是危险信号，需立即联系医院就医。
▶ 术后第 1 天
以休息为主，坚持戴护目镜、按时滴药；
▶ 术后 1 周
是感染高风险期，生活可基本自理，但需严格遵守所有护理要求；
▶ 术后 1 个月
视力趋于稳定，仍要坚持用药、做好用眼卫生；
▶ 术后 3-6 个月
视觉质量基本稳定，干眼、眩光等不适显著改善，后续保持良好用眼习惯即可。
近视手术的术后护理，考验的是耐心和细心。尤其是寒假摘镜的小伙伴，假期里更要做好自我管控，全程严格遵循医嘱。有任何不确定的情况，切勿自行判断或网上求医，第一时间联系手术医生，才能让眼睛顺利恢复，长久享受高清视界！
